Всё про микроэлементы

Микроэлементы участвуют почти во всех процессах регулирования функций человеческого организма на всех этапах развития. При этом, микроэлементы – химические элементы, которые встречаются в весьма малых концентрациях, именно поэтому нужно поддерживать их баланс в организме.

Рассмотрим некоторые самые известные микроэлементы, которые обеспечивают нормальную работу всего организма, относят:

• Хром регулирует уровень сахара в крови, а также помогает вести контроль аппетита и тяги к сладкому;
• Цинк воздействует благоприятно на иммунную систему, также важен для синтеза белков и ДНК;
• Железо участвует в образовании гемоглобина, а также необходим для метаболизма белков, жиров и углеводов;
• Медь помогает в образовании крови, метаболизме железе, образовании коллаген, помимо этого оказывает благоприятное воздействие на здоровье волос, ногтей и кожи;
• Селен важен для нормальной работы щитовидной железы, а также имеет антиоксидантные свойства;
• Йод также играет ключевую роль для здоровья щитовидной железы;
• Фтор влияет на зубы и кости, укрепляет эмаль и предотвращает образование кариеса;
• Марганец принимает участие в образовании костей, а также хорошо влияет на хорошую память, энергию и состояние кожи;
• Кобальт необходим для синтеза витамина В12, положительно влияет на нервную систему;
• Молибден помогает при образовании ферментов для переработки белков и других питательных веществ.

Нехватка любого из видов микроэлементов может по-разному влиять на нашу жизнедеятельность. Например, недостаток цинка может проявляться, как нарушение сна, быстрая утомляемость, длительные головные боли, продолжительным заживлением ран, может сопровождаться аллергическими заболеваниями, в том числе распространенным атопическим дерматитом.

Именно для того, чтобы избежать появления «новых болячек», следует следить за состоянием вашего организма и уровнем микроэлементов.