Впереди всех нас ждут новый год и последующая праздничная неделя, отдых, поход к родственникам и друзьям, безудержное веселье, но как правильно справиться с утренним синдромом не каждый знает.
Сегодня мы расскажем про самые проверенные и безопасные способы домашней терапии похмелья.
Первое самое главное правило, которое знает каждый – водный баланс. Важно пить много простой чистой воды, либо с лимоном. Это крайне важно для того, чтобы побороться с обезвоживанием, восстановиться солевой и электролитный баланс в организме. Также отлично подойдут лечебные минеральные воды
Именно поэтому самым распространенным и популярным народным методом является рассол. Каковы его плюсы?
- Большое количество соли, которая удерживает воду в нашем организме;
- Входящая в состав фруктоза, помогающая расщеплять алкоголь и помогающая работе сердца;
- В рассоле также содержатся ионы калия и магния, которые восстанавливают в организме запас минералов и обеспечивают нормальную среду для поддержания баланса кислотно-щелочной среды кишечника;
- Минимальные дозы спирта, входящие в состав рассола, настраивают печень на активную работу. Помочь печени мы можем также при помощи ягод, моркови, орехов и шпината.
Интересно отметить, что в рейтинге лучших рассолов стоит капустный, за ним расположился огуречный, а на третьем месте – яблочный и арбузный.
На замену рассолу для восстановления водного баланса в организме можно принимать «Регидрон», а также некрепкий чай с лимоном или имбирем. Кстати, имбирь снимает тошноту, как и отвар шиповника.
Далее необходимо вывести из организма все ядовитые продукты: побороться с интоксикацией. Очень важно очистить организм от каловых масс, по-другому необходимо хорошо сходить в туалет, но ни в коем случае нельзя принимать слабительное, это еще сильнее приведет к обезвоживанию. Рекомендуется принять прохладный душ и можно принять сорбент, который выводит из организма токсины, не затрагивая полезную флору и микроэлементы. Но важно принимать сорбент (можно «Зостерин») с большим количеством воды, чтобы также не усилить обезвоживание.
Не стоит забывать о дыхании, ведь кислород, поступающий в легкие, ускоряет обменные процессы и помогает быстрее выводить этанол, именно поэтому нужно проветривать помещение, а еще лучше – выйти подышать на улицу свежим воздухом, прогуляться. Конечно, организму нужно организовать полноценный отдых, и лучший вариант – сон, в идеальном случае стоит избегать взаимодействия с телефоном.
Возможно использовать нутрицевтическую схему для восстановления после похмелья, но вы должны помнить, что каждый БАД подбирается индивидуально совместно с лечащим врачом или нутрициологом:
- Глутатион;
- Яянтарная кислота;
- L- карнитин;
- Витамин С и группы В;
- Росторопша.
БАД. Не является лекарственным средством. Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.
Чрезмерное употребление алкоголя вредит вашему здоровью!
Надеемся, что наши советы помогут вам после новогодней ночи, и вы будете себя чувствовать прекрасно!
